Probiotics agus prebiotics

Is oileán é aon fhear. Tá tú doscartha ó do mhicribhithóim ón lá a rugadh tú. Tá na trilliún pobal miocróbach againn, lena n-áirítear baictéir, fungais agus víris, ag maireachtáil ar ár gcraiceann, baill ghiniúna, béal agus chonair an díleá. Go deimhin, níl cealla daonna ar na cealla is flúirsí i gcorp an duine, agus tá líon na miocrorgánaigh siombóiseach i bhfad níos mó ná líon na gcealla daonna, agus is ionann miocrorgánaigh intestinal thart ar 80 faoin gcéad den mheáchan iomlán miocróbach sa chorp daonna.

Probioticsteacht ón nGréigis "pro bios". Ciallaíonn sé don saol -- is é sin, brí ar feadh an tsaoil. Sainmhíníonn an Eagraíocht Dhomhanda Sláinte agus Eagraíocht Bhia agus Talmhaíochta na Náisiún Aontaithe próbiotics mar mhiocrorgánaigh bheo a mbíonn éifeachtaí tairbheacha sláinte acu ar an óstaigh nuair a ionghabhtar iad i gcainníochtaí leordhóthanacha.

Ní cineál amháin baictéir iad próbiotics, ach grúpa baictéir, mar shampla bifidobacterium, baictéir aigéid lachtaigh, streptococcus coalis, srl.

Prebioticsar a dtugtar an bia le haghaidh probiotics, agus is é an smaoineamh iad a fhorlíonadh chun baictéar olc a shochtadh trí bhaictéir mhaith a sholáthar le bianna is maith leo chun tacú leo. Mar fhorlíonta aiste bia, spreagann prebiotics fás agus atáirgeadh baictéir thairbhiúla sa gut go roghnach, ag cur lena ngníomhaíocht.

Ní substaint iad prebiotics, ach aicme substaintí. I measc na réamhbiotics traidisiúnta tá oligosaccharides (nó oligosaccharides), lena n-áirítear oligosaccharides, olagaishiúicrídí isomaltose, xilea-oligosaccharides, prebiotics stachyose srl.

Mar sin féin, an prebiotic nua, mar shamplastacach prebioticsó Bon Saol Nádúrtha tá comhdhéanamh struchtúrach amháin aige, agus tá méid na héifeachta céanna i bhfad níos ísle ná an olagaishiúicrídí. Tá táirgeadh íseal gáis ag prebiotics Stachyose, sroicheann sé an colon, agus ní ghlacann sé páirt i meitibileacht carbaihiodráit an chorp daonna. Dá bhrí sin, tá prebiotics Stachyose tar éis éirí ina prebiotic sábháilte do dhaoine a bhfuil otracht, diaibéiteas agus hyperlipidemia orthu.