Sliocht Kava vs Sliocht Fréamh Valerian: Cén Straitéis Luibhe is Fearr do Bhainistiú Imní?

Laistigh de rialáil mhothúchánach nádúrtha agus sláinte codlata, tá sliocht kava agus sliocht fréimhe valerian measta le fada mar dhá chomhábhar támhacháin ionadaíocha luibhe. Tá stair fhairsing feidhmithe ag an dá cheann laistigh de chórais leighis thraidisiúnta agus chuaigh siad isteach de réir a chéile i bhfearainn nua-aimseartha forlíontaí aiste bia agus bianna feidhmiúla. Cé go ndéantar an dá phlanda a chatagóiriú mar chomhábhair nádúrtha a bhfuil “acmhainneacht támhacháin nó frith-imní” acu, léiríonn a struchtúir cheimiceacha gníomhacha, a meicníochtaí gníomhaíochta agus a bhfondúireachtaí taighde cliniciúla difríochtaí ar leith. Dóibh siúd atá ag gabháil d’fhoinsiú comhábhar agus d’fhorbairt foirmlithe le haghaidh táirgí sláinte mhothúchánach, éascaíonn tuiscint na n-idirdhealaithe seo cinnteoireacht níos eolaí maidir le suíomh táirgí agus roghnú comhábhar.

• Is iad na comhábhair ghníomhacha príomhúla de phiobar kava (Piper methysticum) ná kavalactones, lena n-áirítear comhdhúile mar kavain agus dihydrokavain. Léiríonn taighde go mbíonn tionchar ag na comhdhúile seo ar chosán gáma-aigéad aimínbhúityric (GABA) laistigh den néarchóras lárnach, in éineacht le comharthaíocht dopamine agus noradrenaline, rud a tháirgeann éifeachtaí támhacháin agus imníocha. De réir staidéir athbhreithnithe córasacha, léirigh sleachta kava éifeachtaí frith-imní níos fearr i gcomparáid le phlaicéabó i dtrialacha rialaithe randamacha iolracha, rud a bhain laghdú suntasach amach ar scóir Scála Imní Hamilton (HAM{{{{{{}}}A)).

• Is éard atá i bhfréamh valerian (Valeriana officinalis) go príomha aigéad valerenic, valepotriates, agus comhpháirteanna ola so-ghalaithe. Tá a mheicníocht gníomhaíochta nasctha mar an gcéanna le modhnú gabhdóirí GABA, ach tá sé níos suntasaí mar a chuireann scíthe ar an néarchóras agus ionduchtú codlata chun cinn. Tugann staidéir áirithe le fios go gcuireann aigéad valerenic bac ar einsímí díghrádaithe GABA, rud a ardaíonn leibhéil GABA sa néarchóras chun éifeachtaí támhacháin a tháirgeadh. Léiríonn athbhreithnithe ábhartha go n-úsáidtear valerian go coitianta chun suaitheadh ​​codlata a eascraíonn as imní a mhaolú.

Ó thaobh meicníoch de, taispeánann kava kava éifeacht imníoch níos dírí, ach úsáidtear fréamh valerian go príomha chun imní a fheabhsú agus teannas néarógach a bhaineann leis.

• Tá Kava ar cheann de na comhdhúile frith-imní luibhe is mó a ndéantar taighde air. Léirigh athbhreithniú córasach a rinne anailís ar thrialacha rialaithe randamacha iolracha gur sháraigh sliocht kava an phlaicéabó maidir le hairíonna imní a laghdú, rud a léirigh difríochtaí suntasacha staitistiúla. Mar sin féin, tá torthaí neamh-chomhsheasmhacha ag roinnt staidéir chliniciúla. Mar shampla, níor aimsigh triail randamach dúbailte-dall ina raibh 171 othar a raibh neamhord imní ginearálaithe orthu aon bhuntáiste suntasach maidir le húsc kava thar phlaicéabó.
• I gcodarsnacht leis sin, tá taighde cliniciúil ar fhréamh valerian tar éis díriú níos mó ar neamhoird codlata seachas ar chóireáil neamhoird imní íon. Tugann roinnt trialacha randamacha le fios gur féidir le valerian cáilíocht codlata a fheabhsú agus imní a mhaolú, cé go bhfuil fianaise ann maidir lena éifeachtúlacht neamhspleách chun comharthaí imní a mhaolú.

Mar thoradh air sin, laistigh de-leigheas atá bunaithe ar fhianaise, breathnaítear go ginearálta ar kava kava mar iarrthóir luibhe níos dírí le haghaidh faoisimh imní, agus is minice a shuitear fréamh valerian mar luibh tacaíochta codlata-.

Tá an tsábháilteacht fós ar cheann de na saincheisteanna is conspóidí maidir le kava i margaí domhanda. Tá sé tugtha le fios ag Ionad Náisiúnta na Stát Aontaithe um Shláinte Chomhlántach agus Chomhtháite go bhfuil baint ag forlíontaí kava le baol mór-damáiste ae, rud a spreagann srianta díolacháin i dtíortha áirithe. Ina theannta sin, d'fhéadfadh tomhaltas fada nó dáileog ard kava fo-iarmhairtí néareolaíocha a chothú, amhail sedation, lagú ar chomhordú mótair, agus athruithe ar ghiúmar.

I gcodarsnacht leis sin, léiríonn fréamh valerian próifíl sábháilteachta fabhrach go ginearálta, le fo-iarmhairtí coitianta go príomha comhdhéanta de fhrithghníomhartha éadroma amhail codlatacht, meadhrán, nó béal tirim. Mar sin féin, teastaíonn tuilleadh imscrúdaithe maidir lena shábháilteacht fhadtéarmach.

Le blianta beaga anuas, tá táirgí folláine mhothúchánach agus bainistíochta struis ar cheann de na codanna is mó fáis laistigh den mhargadh forlíonta cothaithe. De réir tuairiscí iltionscail, tá luibheolaíochtaí suaimhneacha nádúrtha mar kava, valerian, chamomile agus passionflower á n-ionchorprú níos mó i bhfoirmíochtaí le haghaidh deochanna feidhmiúla, forlíontaí codlata agus táirgí bainistíochta giúmar. Maidir le suíomh táirgí, is gnách go léiríonn an dá chomhábhar seo treochtaí feidhmchláir ar leith:

• Sliocht Kava: Úsáidtear go príomha i dtáirgí frith-imní nó bainistithe struis

Marcóirí caighdeánaithe coitianta: 30% -70% kavalactones

Foirmeacha dosage tipiciúla: capsúil, sleachta leachtacha

• Sliocht Fréamh Valerian: Faightear é níos coitianta i-táirgí cúnaimh codlata

Caighdeánú coitianta: aigéad valerenic 0.8%.

Is minic é a chomhcheangal le melatonin, líomóid balm, etc.

Léiríonn an éagsúlacht seo freisin tuairimí éagsúla an tionscail ar a róil fheidhmiúla: leanann kava i dtreo sedation mhothúchánach, agus díríonn valerian ar rialáil codlata.

Conclúid: Cén chaoi ar cheart do Cheannaitheoirí Kava agus Valerian a Shuí i bhFoirmithe Imní?
Bunaithe ar thaighde reatha agus ar threochtaí feidhmithe margaidh, níl an eastóscán kava agus sliocht fréimhe valerian in iomaíocht dhíreach ach go bhfeidhmíonn siad mar uirlisí luibhe comhlántacha le fócas teiripeacha ar leith.

Sliocht Kava: Tacaithe ag staidéir chliniciúla iomadúla le haghaidh faoiseamh gearrthéarmach imní, cé gur gá aird a thabhairt ar imní maidir le rioscaí heipitocsaineachta agus srianta rialála.

Sliocht Fréamh Valerian: Níos oiriúnaí do tháirgí a thugann aghaidh ar shaincheisteanna imní a bhaineann le codlata, le próifílí sábháilteachta measartha cobhsaí, cé go bhfuil fianaise dá éifeachtaí frith-imní fós teoranta.

I gcás foirne forbartha táirgí, d’fhéadfadh gur straitéis níos stuama é déileáil leo seo mar chomhábhair chomhlántacha seachas mar chomhábhair ionaid. Mar shampla, laistigh de “fhoirmiú codlata dé-strus gníomhaíochta”, d’fhéadfadh kava scíthe mhothúchánach a sholáthar fad is a fheabhsaíonn valerian cáilíocht codlata, rud a chruthódh réiteach folláine mhothúchánach níos cuimsithí.

Tagairt

[1]Thomsen M, Schmidt M. Beartas sláinte versus kava (Piper methysticum): D'fhéadfadh éifeachtúlacht imní a bheith ríthábhachtach maidir le cáil mhórbharra san Aigéan Ciúin Theas a athshlánú. J Ethnopharmacol. 2021; 268:113582. doi:10.1016/j.jep.2020.113582

[2]Singh YN, Singh NN. Acmhainn theiripeach kava i gcóireáil neamhoird imní. Drugaí CNS. 2002;16(11):731-743. doi:10.2165/00023210-200216110-00002

[3]Bruni O, Ferini-Strambi L, Giacomoni E, Pellegrino P. Leigheasanna Luibhe agus an Tionchar Féideartha atá acu ar an gCóras GABAergic agus Codladh. Cothaithigh. 2021;13(2):530. Foilsithe 2021 Feabhra 6. doi:10.3390/nu13020530